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超快眠療法が不眠に効く理由

このページでは何故超快眠療法が不眠に効くのか?をお伝えさせて頂きます。
やはり「眠れない」や「眠りが浅い」、「寝ても疲れが取れない」等睡眠に何か問題を持っておられる方の第一選択は病院に行って薬を処方して貰い、対症療法として薬を服用し、症状を抑える事だと思います。実際に当院に来院される患者様の80%以上が睡眠薬を服用しておられる、または過去に服用されています。しかし、薬を服用しているにも関わらず中々睡眠が改善されなかったり、薬が手放せなくなり、薬の量や薬の種類が増えていくという患者様が多数おられます。

当院では法律的にも資格的にも薬を一切処方出来ません。よく患者様から「本当に薬を使わずに眠れる様になるんですか?」との質問を頂きます。ここではどの様な仕組みで薬を使わずに睡眠が改善されていくのか?についてお伝えしていきます。
薬を使わずに「グッスリ眠りたい」「スッキリ起きれる状態になりたい」「睡眠の悩みから解放されたい」という方は是非最後までお読み下さい。

まずは現状の把握をする

私達は患者様が来院される際に一番最初にカウンセリングを行います。来院されていきなり治療はしません。初回来院時に約60~90分かけて患者様に徹底的にお話を伺い何故睡眠に問題があるのか?どの様な経過を辿って睡眠に問題が出てきたのか?現在の詳しい睡眠状況等を把握していきます。当院に来院される患者様からもよく「こんなに話を聞いて貰ったのは初めてです」と言われます。

施術させて頂く側からするとそれだけ話を聞かせて頂かないと何も把握出来ないし、睡眠が悪くなっている原因も把握出来ません。原因が分からなければ治療も出来ません。治療出来なければ勿論改善も出来ません。
まずは患者様お一人お一人にじっくりとお話を聞かせて頂いてしっかりと現在の状態を把握する事から治療は始まります。
 

睡眠が悪くなっている原因を徹底的に探る

初回来院時のカウンセリング時に検査も同時に行います。検査に関しては「スマートパルス」という機械を使って、ストレス耐性やストレスレベル、自律神経の状態等を計測させて頂きます。その後実際にお身体を触診させて頂き、西洋医学的な観点、東洋医学的な観点の両方から原因を探っていきます。

当院ではこれまで多数の睡眠に問題を抱えておられる患者様のお悩み解決のお手伝いをさせて頂いています。
その結果から睡眠が悪くなる原因として3つに集約されると考えています。
①睡眠環境(寝ておられる部屋の温度、湿度、光、音、臭いetc...)

②生活習慣(食事、運動、喫煙、飲酒、入浴etc...)

③眠れる身体(精神面含む)

の3つの内どれかまたは複合的に原因となり、睡眠に問題を抱えておられると考えています。
患者様からのお話と検査の結果を基に原因を徹底的に探り、その原因に対して根本的にアプローチしていきます。

睡眠環境改善のアドバイス・指導

これまでの私達の経験上、実に多くの方が間違った睡眠環境が原因で睡眠を悪くしておられます。初回のカウンセリング時にお話を聞かせて頂き、睡眠環境改善のアドバイスをしただけで治療しないで睡眠改善された患者様もおられます。

睡眠環境の改善に関しては睡眠の専門家である私達がアドバイス・指導させて頂く事で改善に導きます。
睡眠環境の要素としては寝室の温度、湿度、光、音、臭い、寝具があります。
これらについても詳しくヒアリングさせて頂きアドバイス、指導させて頂きます。

生活習慣のアドバイス・指導

睡眠学的にはグッスリ眠れるための生活習慣があります。当院に来院される患者様の中でも生活習慣の乱れから睡眠が悪くなり悩んでおられる方が多数おられます。グッスリ眠れる為の生活習慣に関しても常に患者様とコミニケーションをとりながら、アドバイス・指導していきます。

グッスリ眠れる為の生活習慣の要素としては、食事(栄養)、運動、喫煙、飲酒、カフェイン摂取、入浴等があります。
これらの項目を様々な研究結果を基に快眠に導く為の生活習慣に少しずつ改善していく為のアドバイス・指導をさせて頂きます。

眠れる身体作り

私達が実際に患者様のお身体を治療させて頂くのはここからになります。当院に来院されている患者様は様々な原因で睡眠が悪くなっておられますが、どんな原因であれ、ほぼ100%の患者様がいわゆる交感神経優位の状態(戦いモード)で身体もガチガチに緊張されており、その状態が一定期間継続している事で筋肉が硬くなり、神経を圧迫したり、姿勢の歪みを引き起こしています。

お身体がこの様な状態では到底熟睡は難しい状態です。
まずは、しっかりと硬くなっている筋肉にアプローチし、緩めていきます。筋肉を緩めていく事で、交感神経優位(戦いモード)だった身体は副交感神経優位(リラックスモード)になります。
また筋肉を緩めていく事で今まで悪い姿勢のまま固まっていた身体が柔らかくなり、良い姿勢に改善出来る土台が作れます。良い姿勢の土台が出来ると肺の容量が広がる為に呼吸しやすくなり、呼吸が深くなります。深い呼吸の状態=副交感神経優位(リラックスモード)の状態です。
身体が副交感神経優位の状態になると睡眠も熟睡、快眠しやすい状態になります。

また、私達は東洋医学的な観点からも原因を探り治療していきます。上記の交感神経、副交感神経のお話は東洋医学で言うと陽と陰です。東洋医学ではこの陽と陰のバランスが崩れた時に病気になると言われています。
睡眠に問題がある患者様で多いのが、陰虚内熱(いんきょないねつ)と言って身体の中に熱がこもってしまい睡眠に問題がでてくる場合です。これは一例ですが、こういった場合にもそれぞれの経穴(ツボ)に刺激を与えて治療していきます。また、東洋医学には特効穴(とっこうけつ)という概念があり、例えば睡眠に問題がある時はこの経穴(ツボ)を刺激するといった治療穴が存在します。私達は東洋医学的な観点からもアプローチし、徹底的に眠れる身体を作っていきます。

精神的なストレスにも身体からアプローチ

睡眠に問題を抱えておられる方の原因で多いのが精神的なストレスではないでしょうか?当院では精神的なストレスが原因で睡眠に悩んでおられる患者様にも対応しております。東洋医学には「心身一如」という概念があり、心と身体は繋がっていると考えています。原因が精神的なストレスであったとしてもそのストレスが身体のどこかに影響を及ぼしているので、必ず体表に不調が現れます。逆に身体のどこかに不調がある場合でも精神的にも不調になってきます。

なので、精神的なストレスが原因で睡眠に問題がある場合でも身体からアプローチする事でより早く改善が期待出来ます。勿論、根本的な改善にはその精神的ストレスになっている元を改善しないといけないですが、睡眠が改善される事で以前は精神的ストレスに感じていた事が今では全然ストレスと感じなくなったと言われる患者様も多いです。睡眠が悪い状態が続くと情緒不安定になったり、相手に対して敵対心を抱きやすくなったり、小さな事に対してもイライラしやすくなったり、精神面に与える影響は大きいので、以前はストレスに感じていた事が睡眠が改善される事でストレスに感じなくなったというお話は当然と言えば当然なのかもしれません。

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