不妊症
 

まず「不妊」と「不妊症」の違いから説明していきます。
「不妊」とは、

妊娠を望む健康な男女が避妊をせずに性交をしているにもかかわらず、
ある一定期間妊娠しないことを言います。

この一定期間というのは数年前までは２年とされていましたが
2021年以降「１年というのが一般的である」と定義されています。

これに対し、
「不妊症」とは、なんらかの治療をしないと
それ以降自然に妊娠する可能性がほとんどない状態をいいます。

つまり自身で基礎体温や排卵検査薬を使いタイミングを取るも、
なかなか妊娠しないといった場合は不妊症とは診断されないという事です。
しかし、不妊・不妊症どちらであれ
結果に結びつかないというのは辛いものがあります。

妊活を行う上で私達が最も重要視する事は「妊活のゴールを決める」こと。

妊活をしている方達からは「終わりが見えない」「いつまで続ければいいのか分からない」「ここまで頑張ったんだから治療を止めたくない」などさまざまな意見を聞きます。

妊活のゴールは？と聞くと「妊娠」とすぐに返ってきますが、本当にそうですか？私達はそうは思っていません。

私達が考える妊活のゴール。それはどんな形であれ、後悔無く治療を終える事です。

もちろん妊娠・出産にいたる事が一番です。ですが、100％全員が妊娠出来る訳ではありません。

だからこそしっかりとご夫婦で話し合って、妊活のゴールを決めて下さい。「妊娠して出産するまで」でももちろん構いません。ただ、できれば「体外受精を6回まで。」とか「３回流産したら諦める」など具体的な方がいいとは思います。

そのゴールに至った時にまたゴールを決めなおすでも構いません。まずは妊活のゴールを決めましょう。

妊活を始めると、ほとんどのは場合タイミング療法から始めます。

このタイミングに縛られている人が非常に多い。排卵日２日前から排卵日までに性交が出来ると妊娠しやすいと言われています。

そのため病院でエコーや血液、尿検査をしてタイミングを指示されます。それをパートナーに伝える。すると不思議な事にタイミングが近づくと、残業が増えたり体調不良が増えます。冗談に聞こえますが本当によく聞きます。

それはなぜなのか？タイミングを計って性交を行う。最初の内は違和感は無いかも知れませんが、月日を重ねるとそれが作業に変わります。出来る事なら日々お互いに求めあえるのが一番です。

例えば２、3日に１回の頻度で性交を行うとどこかで必ずタイミングに当てはまります。妊娠にはホルモンが大きく関わる為お互いに求めあうのと、作業とではホルモンの分泌も変わってきます。タイミングばかりに縛られず、日々の営みの中でたまたまタイミングが合っていたというのが一番です。

当たり前ですが過度なストレスは体に良くありません。ストレスが妊活に与える影響としてホルモンが大きく関わってきます。

人はストレスがかかると、コルチゾールという抗ストレスホルモンが分泌されます。継続的なストレスや大きなストレスがかかる事でその分コルチゾールが多量に分泌されてしまいます。

このコルチゾールと同じ原料から作られるのが、女性なら卵巣、男性なら精巣以外で体の中で唯一性ホルモンに変わるホルモンDHEAです。つまりストレスを継続に感じていたり、大きなストレスがかかってしまうと性ホルモンが足りなくなり、着床時に必要なだけの子宮内膜の厚みが足りない。といったことになります。現代のストレス社会でストレスを完全になくすことは難しいですが、減らせるところは極力減らしましょう。

妊活を行う上で、毎日のセルフお灸は非常に重要な働きを持っています。

体を温めるという観点から見ても身体が冷えやすい冬に比べると春や夏などの温かい時期の方が妊娠率が高いというデータもあります。

さらにはお灸には副交感神経を優位にしてくれるリラックス効果もあります。最近では薬局やドラッグストアで、手軽にできるせんねん灸や煙の出ないタイプのものも販売されています。

妊娠前に関してはお灸を据えてはいけない場所というのはそんなにないのでネットの検索も活用すればお灸をすべきツボもすぐに見つかります。毎日のセルフお灸をするだけで、妊活だけでなく冷えや浮腫み疲、胃腸の疲れなどの内臓にもいい影響を与えてくれるのでセルフのお灸をおススメします。

睡眠時間を確保して質の高い睡眠をとるというのは妊活のみでなく日常生活にもプラスになります。

ホルモンに関わる自律神経のバランスを整えてくれるのも睡眠です。妊活をされていると、食事や運動にはこだわる方が多いですが、睡眠を気にしていない人が結構多いです。

実際、４０代で妊活中に睡眠習慣を見直しただけで自然に妊娠したという人もいます。運動、食事に拘っているなら睡眠も拘りましょう。

人間も動物である以上、本来は日の出と共に目覚めて日の入りと共に眠る生き物です。さすがにそこまでは出来なくてもまずは睡眠時間を少しでも伸ばす事から始めて、睡眠の質を高めていけるような習慣が作れれば妊娠だけでなく健康になります。

妊活をしていると気を配りすぎている人が多いです。

○日が排卵日だから絶対にタイミングを取らなければいけない。毎日サプリメントを飲まなければいけない。旦那にはあれを禁止して、自分は毎日これを頑張るなど。もちろん日々の習慣やタイミングは大切ですが、一日さぼったら妊娠しないなんてことはありません。

タイミングに関してもそうです。一日ではなく、１カ月、３カ月のスパンで考えましょう。１カ月のうち１日、２日ぐらい妊活の事を忘れて気楽に過ごしましょう。ダイエットでいうチートデーってやつです。セルフお灸も一日忘れたぐらいならなんの影響もありません。

妊娠すると出来ない事、してはいけない事が一気に増えます。

例えば関西ならUSJとかはほとんどの乗り物が妊婦はNGです。食べ物にしてもつわりで食べれなくなったりと制限が増えてしまいます。なにより無くなっていくものは夫婦の時間。妊娠・出産は嬉しい事ですが二人の時間は無くなります。

妊活中は最後の二人の時間だと思って楽しむことも大切です。

当院には原因不明不妊の方が多く来られます。

原因不明不妊の多くは加齢とされていますが、年齢の割に卵子・精子の質が思わしくないという方も多いです。

その原因は腰や骨盤付近の筋緊張や血流不足。東洋医学でいうと気や血の滞りや不足です。そういったものは生活習慣や日常のケアで改善する事も可能です。

適度な運動。十分な栄養。十分な睡眠が必要になってきます。いきなり運動・栄養・睡眠の全ての改善は難しいと思うので少しずつでもいいので、始められることから始めましょう。

なにより重要なのは継続する事です。卵子・精子は基になる細胞から出来上がるまで約３カ月かかります。最低でも１カ月継続する事ができれば身体は大きく変わっていきます。３か月後には妊娠出来る身体が出来ています。

妊活鍼灸だけでなく、睡眠の観点からも妊活をサポートする日本でも数少ない妊活×睡眠の専門院、高槻宗八鍼灸整骨院があなたの妊活を終わらせます。

現在に至るまで妊活に悩んでいるご夫婦のサポートをさせて頂いています。自身も不妊治療を経験し、体外受精と鍼灸治療を併用し双子を授かり無事出産に至りました。その後妻の体質が改善されたからか２年後に第三子を自然妊娠する事もでました。不妊治療、自然妊娠の両方を経験し、国家資格（鍼灸師）のみでは妊活に対しての知識や技術に限界があると思い、現在は不妊カウンセラー、ピアサポーターの認定資格取得のために受講中です。

当院の不妊鍼灸の治療の流れは、初回はカウンセリングにて不妊期間や病院での検査履歴などのお話を聴かせて頂き、現在に至るまでの不妊治療のステップや現状の把握をさせて頂きます。

次に舌や脈、腹部を診させていただき体の中の状態を把握します。

その後、妊娠に必要な体の状態、鍼灸をどういった目的で行うのかどの様な効果が期待できるのかを説明させていただきます。

そして妊活のゴールを決めていただき、その為に行う必要がある治療の流れ、治療頻度、必要な期間と費用について説明させていただきます。それらの説明に対してご納得いただいたうえで、次回の来院日を決めさせていただき不妊治療の開始という流れです。

不妊治療はいつから始めればいいの？とよく聞かれますが日に日に身体は変化していくので早ければ早い程良いです。カウンセリング以降、公式LINEで常にコミュニケーションをとれる状態にしていますので当院での治療に関しての事や、不妊治療で分からない事など、どんなに些細な事でもご相談ください。
妊活だけで無く、日常生活における注意点やセルフケアなど一人一人に合わせてアドバイス、指導させて頂いています。
～歩妊活～妊活を一緒に歩みます！