高槻宗八鍼灸整骨院の佐藤です。
さて前回は、
「東洋医学からみた人体」 というテーマで
• 気血水論
• 臓腑経絡論
についてお話ししました。
今回はその中でも特に重要な
「気血水論（きけつすいろん）」
について、もう一歩踏み込んで詳しく解説していきます。
東洋医学的な身体の見方を理解するうえで、非常に大切な考え方ですので、ぜひ最後までお読みください。
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気血水論とは？｜東洋医学における身体の基本構造
東洋医学では、人間の身体は
「気・血・水（津液）」
という3つの要素によって構成されていると考えます。
この3つが体内をスムーズに循環している状態が
健康な状態
とされます。
逆に言えば、どれか一つでも不足したり、滞ったりすると、体調不良や病気が起こると考えます。
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「気」とは？｜生命活動を支えるエネルギー
気（き） とは、
身体を動かし、内臓を働かせ、生命活動そのものを支えるエネルギーです。
• 経絡をめぐって全身を循環する
• 活動力・免疫力・回復力の源
• 精神面（やる気・集中力）にも深く関係
「疲れやすい」「気力が出ない」「風邪をひきやすい」
といった状態は、東洋医学では 気の不足や滞り と捉えます。
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「血」とは？｜栄養を全身に運ぶ働き
血（けつ） は、
単なる血液だけを指すのではなく、
身体を養う栄養全体 を意味します。
• 全身に栄養を届ける
• 筋肉・皮膚・髪・爪・脳を養う
• 気と一緒に巡ることで機能する
血が不足したり、巡りが悪くなると、
• 冷え
• めまい
• 不眠
• 肌荒れ
• 生理トラブル
などが起こりやすくなります。
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「水（津液）」とは？｜身体を潤す体液
水（津液） とは、
血液以外の体液すべてを指します。
具体的には、
• リンパ液
• 涙
• 汗
• 粘液
• 尿
などです。
水（津液）は、
• 身体を潤す
• 関節や内臓の動きを滑らかにする
• 体温調節を助ける
といった重要な役割を担っています。
水のバランスが崩れると、
• むくみ
• だるさ
• 冷え
• 乾燥
• めまい
といった症状が出やすくなります。
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気・血・水はどうやって作られるのか？
私たちは、
呼吸と飲食 によって気・血・水を作り出しています。
• 呼吸で取り入れた「大気」
• 食事から得た「水穀の精微（消化吸収された栄養）」
これらが合わさって、
• 気
• 血
• 水（津液）
が生成されます。
不要になったものは、
便や尿、汗として体外に排出されます。
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気血水のバランスが崩れるとどうなる？
気・血・水は、
常に相互に影響し合いながら循環 しています。
そのため、
• 気だけ
• 血だけ
• 水だけ
が単独で乱れることは少なく、
多くの場合は 複合的にバランスが崩れます。
東洋医学の治療では、
症状だけでなく
気血水のどこが、どう乱れているのか
を見極めたうえで、治療を行います。
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よくある質問（FAQ）
Q1. 気血水は西洋医学でいう何に近いですか？
A.
完全に一致する概念はありませんが、
「気＝神経・エネルギー」「血＝血液・栄養」「水＝体液・リンパ」
と考えるとイメージしやすいです。
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Q2. 気血水の乱れは自分で分かりますか？
A.
冷え・疲労感・不眠・むくみ・だるさなどは、気血水の乱れのサインであることが多いです。
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Q3. 鍼灸治療は気血水にどう作用しますか？
A.
経絡やツボを刺激することで、気血水の巡りを整え、身体の自然治癒力を高めます。
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まとめ｜気血水論は東洋医学の土台
今回は、
「気血水論」 について詳しくお伝えしました。
• 気：生命エネルギー
• 血：栄養を運ぶ
• 水（津液）：身体を潤す
この3つがバランスよく巡ることが、
健康の基本
不調改善の鍵
となります。
次回は、
「気・血・水それぞれをさらに詳しく」
解説していきます。
東洋医学的な体質や症状の理解が、さらに深まりますので、ぜひ楽しみにしていてください。
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今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
